O nosso dia a dia é extremamente desafiador. Além de dar conta da rotina – no trabalho e em casa – precisamos lidar com diferentes tipos de pressão: cobranças externas e internas, pessoas de diferentes personalidades, trânsito e compromissos pessoais e familiares, entre tantos outros.
Algumas pessoas conseguem encontrar um equilíbrio para lidar com tantas demandas. Muitas outras, porém, se desestabilizam. Este nível de stress contínuo abala a qualidade de vida, a saúde física e mental. 

O stress excessivo causa sintomas variados: na saúde física, é frequente verificar baixa imunidade, aumento das chances de infarto e AVC, cansaço, dor de cabeça, queda de cabelo, insônia, perda ou ganho de peso e problemas como gastrite e psoríase. No aspecto emocional, são frequentes os quadros de tristeza, irritabilidade, insatisfação, agitação e isolamento social – o que complicam as relações pessoais. E no trabalho, a dificuldade em se concentrar e eventuais falhas na memória – associadas a todos os demais sintomas acima descritos – resultam em queda na produtividade. 

Há muitas maneiras para não sofrer com o estresse excessivo – controlar a ansiedade, evitar preocupações com o que não é possível controlar, aprender a dizer “não”, descobrir atividades prazerosas, ter momentos de lazer, além de dividir tarefas e responsabilidades quando possível, entre outras medidas. 

A Aromaterapia é um caminho natural para minimizar os efeitos do stress. Há muitos óleos essenciais que acalmam, minimizam a ansiedade, favorecem o sono e promovem a sensação de bem-estar – como a lavanda, o gerânio, a laranja e a noz-moscada, por exemplo. São companheiros poderosos para aromatizar o quarto antes de dormir, numa massagem relaxante ou mesmo numa automassagem ou no banho. Podem até ser carregados na bolsa e utilizados, com toda conveniência, nos momentos em que se faz necessário desacelerar, respirar e recuperar a calma.